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Achtsamkeit & Selbstfürsorge für Mamas wie dich

– die immer für alle anderen da sind und dabei sich selbst vergessen.

Willkommen bei m°OM

die frau hinter m°om

Hallo, ich bin Julia.

Mama, Achtsamkeitstrainerin, Meditationslehrerin und ehemalige Führungskraft aus dem Raum Aichach-Friedberg. Für andere da sein – das konnte ich. Für mich selbst sorgen – das durfte ich erst lernen. Du willst wissen wie?

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Dein M°oment der selbstfürsorge

Meine Angebote für dich

PRÄSENZKURS

m°OM – Achtsamkeit & Selbstfürsorge für Mamas

Innehalten. Auftanken. Verbinden.

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ONLINE WORKSHOPS

m°OM – Mit mehr Gelassenheit durch deinen Mama-Alltag

Verstehen. Loslassen. Entspannen.

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ADVENTS-SPECIAL

m°OM – Selbstfürsorge im Advent

Entschleunigen. Besinnen. Genießen.

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Echte Stimmen. Echte M°omente.

Was andere Mamas sagen

"Die Seminarreihe war wirklich toll. Es gab sehr viele praxistaugliche Übungen und Tipps. Julia schafft es, dass sich jeder (auch online) angenommen und wohlfühlt. Echt spitze!"


- Sybille (2 Kinder)

"Deine Übungen haben mich sehr inspiriert, um sie im Alltag anzuwenden. Es wirkt oft Wunder und kommt bei meinen Kindern gut an."


- Ramona (3 Kinder)

"Ein Kurs für jede Mama, die bereit ist, ihr Leben mehr zu genießen. Für Mamas, die mit mehr Leichtigkeit & Freude an ihre Ziele kommen wollen."


- Lena (1 Kind)

"Achtsamkeit & Selbstfürsorge gibt einen positiven Impuls an alle Mamas, der sich auf die ganze Familie und die Partnerschaft auswirkt. Jede Mama ist es wert, sich damit zu beschäftigen."


- Kathrin (3 Kinder)

"Das sollte jede Mama mal gemacht haben...Eine Standortbestimmung und Reflexion ist der Ausgangspunkt, um - ganz praktisch - auch wirklich ins Handeln zu kommen. :-)" 


- Sarah (2 Kinder)

"Julia hat eine sehr sympathische, ruhige Stimme. Ich habe mich sehr wohl gefühlt."


- Melanie (2 Kinder)

Ein m°OMent nur für dich

Deine Auszeit wartet

Hol dir jetzt eine kostenlose geführte Meditation. Damit du auch im vollsten Mama-Alltag kurz bei dir ankommen kannst.


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